जिले में बढ़ती गर्मी और हिट वेब से रहे सतर्क और सुरक्षित:- उपायुक्त

जिले में बढ़ती गर्मी और हिट वेब से रहे सतर्क और सुरक्षित:- उपायुक्त

उपायुक्त-सह-जिला दण्डाधिकारी श्री विशाल सागर द्वारा जानकारी दी कि बढ़ती गर्मी को देखते हुए दिनांक-25 एवं 26 अप्रैल को हिट वेब (ऊष्ण लहर) को लेकर मौसम विभाग द्वारा येलो अलर्ट जारी किया गया है। ऐसे में बढ़ती गर्मी और हिट वेब को देखते हुए आमजन से अपील की है कि आवश्यक एहतियात और सावधानी बरतें, ताकि गर्मी के प्रकोप से बचे और जनस्वास्थ्य की सुरक्षा सुनिश्चित हो सके।

*■ जिलावासियों को सतर्क और सुरक्षित रहने की आवश्यकता….*

1. खासकर दोपहर 11 बजे से 3 बजे के बीच धूप में बाहर जाने से बचें।
2. निर्जलीकरण से बचने के लिए पर्याप्त पानी पियें और जितनी बार संभव हो पियें, भले ही प्यास न लगी हो।
3. हल्के, हल्के रंग के, ढीले और छिद्रयुक्त सूती कपड़े पहनें। धूप में बाहर जाते समय सुरक्षात्मक चश्मे, छाता/टोपी, जूते या चप्पल का प्रयोग करें।
4. जब बाहर का तापमान अधिक हो तो बाहरी गतिविधियों से बचें।
5. यात्रा करते समय अपने साथ पानी अवश्य रखें।
6. शराब, चाय, कॉफी और कार्बाेनेटेड शीतल पेय से बचें, जो शरीर को निर्जलित करते हैं।
7. उच्च प्रोटीन वाले भोजन से बचें और बासी भोजन न करें।
8. बुजुर्ग, बच्चे, बीमार, गर्भवती महिला को अतिरिक्त ध्यान देने की आवश्यकता है क्योंकि अत्यधिक गर्मी से अवस्थ होने की संभावना ज्यादा रहती है।
9. यदि आप बाहर काम करते हैं, तो टोपी या छाते का उपयोग करें और अपने सिर, गर्दन, चेहरे और अंगों पर एक नम कपड़े का भी उपयोग करें।
10. पार्क किए गए वाहनों में बच्चों या पालतू जानवरों को न छोड़ें।
11. यदि आप बेहोश या बीमार महसूस करते हैं, तो तुरंत डॉक्टर से मिलें।
12. ओ.आर.एस., घर में बने पेय जैसे लस्सी, तोरानी (चावल का पानी), नींबू पानी, छाछ आदि का उपयोग करें जो शरीर को फिर से हाइड्रेट करने में मदद करता है।
13. जानवरों को छाया में रखें और उन्हें पीने के लिए भरपूर पानी दें।
14. अपने घर को ठंडा रखें, पर्दे, शटर या सनशेड का उपयोग करें और रात में खिड़कियां खुली रखें।
15. पंखे का प्रयोग करें, गीले कपड़े पहनें और बार-बार ठंडे पानी से स्नान करें।