आनंद मार्ग यूनिवर्सल रिलीफ टीम ग्लोबल की ओर से मरीन ड्राइव पर काम करने वाले सफाई कर्मियों के बीच शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए काढ़ा बनाने वाले गोटे मसालों का पैकेट दिया गया जिसमें गोटा हल्दी ,लॉन्ग ,गोल मिर्च दालचीनी दिया गया, हाथ धोने के लिए साबुन एवं भोजन का पैकेट भी दीया गया
सुनील आनंद का कहना है कि शरीर पर किसी भी तरह का वायरस का कूप्रभाव ना पड़े इसके लिए मास्क पहनना बहुत ही जरूरी है और वह भी साफ-सुथरा मास्क होना चाहिए हाथ धोकर भोजन करना एवं घर से बाहर जितने बार भी जाते हैं घर वापसी पर जूते चप्पल खोलकर मुंह के मास्क उतार कर हाथ ,पैर खूब अच्छी तरह से धोना चाहिए गर्मी के मौसम में अगर संभव हो सके तो स्नान भी कर लेना चाहिए इन सब के साथ शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए काढ़ा का सेवन भी जरूरी है काढ़ा बनाने के लिए गोल मिर्च, दालचीनी, सूखी हल्दी, लॉन्ग एवं तुलसी का पत्ता सब को मिलाकर दो कप पानी डालकर खोला कर एक कप पानी जब जल जाए तो उसे चूल्हे से उतारकर हल्का गुनगुना जब रहे तो इच्छा अनुसार काला नमक या गुण मिलाकर इसका सेवन करें शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ेगी दिन भर में कम से कम एक नींबू का सेवन बहुत जरूरी है परंतु नींबू भोजन करते समय सेवन करना हितकर नहीं इसलिए निंबू गर्म पानी में डालकर ही पिए नमक एवं चीनी दोनों बराबर मिलाकर इसका सेवन करने से ज्यादा लाभ मिलता है
टमाटर की सूप भी शरद प्रतिरोधक है थोड़ा-थोड़ा टमाटर का सूप गरम मसाले के साथ थोड़ी-थोड़ी मात्रा में सेवन भी हितकर है
