जमशेदपुर: आनंद मार्ग यूनिवर्सल रिलीफ टीम ग्लोबल जमशेदपुर की ओर से एक दिवसीय कोरोना वायरस से बचाव के लिए गदरा पंचायत के लोगों के बीच उपाय बताए गए एवं डिटॉल साबुन एवं घरेलू नुस्खे वाले औषधीय पौधे भी उपयोग के लिए वितरित किए गए सुनील आनंद ने लोगों को बताते हुए कहा कि जो भी मेडिकल साइंस के अनुसार क्रोना वायरस से बचने का उपाय बताया जाता है उसे जरूर पालन करें स्वास्थ्य मंत्रालय ने कोरोना वायरस से बचने के लिए दिशानिर्देश जारी किए हैं. इनके मुताबिक, हाथों को साबुन से धोना चाहिए. हैंड रब का इस्तेमाल भी किया जा सकता है. खांसते और छीकते समय नाक और मुंह रूमाल या टिश्यू पेपर से ढककर रखें. जिन व्यक्तियों में कोल्ड और फ्लू के लक्षण हों उनसे दूरी बनाकर रखें. अंडे और मांस के सेवन से बचें. जंगली जानवरों के संपर्क में आने से बचें.
उन्होंने संस्था की ओर से बताते हुए कहां की घर के आस-पास सफाई बना करके रखें घर में झाड़ू लगाते समय मुंह पर जरूर कपड़ा बांधकर सफाई का काम करें
सर्दी खांसी एवं कफ को बढ़ाने वाली कोई भी वस्तु अभी नहीं खाना चाहिए खासकर रात को बैगन, रात को खीरा , रात कोपत्ते की साग इत्यादि
किसी का अभिवादन करते समय हाथ ना मिलाएं एवं गला भी ना मिले हाथ जोड़कर नमस्कार कर उनका अभिवादन करें
शरीर में लगाने वाले सरसों या नारियल तेल में कपूर डालकर ही लगाएं क्योंकि कपूर एंटीबैक्टीरियल होता है
मुंह में पानी भरकर दोनों आंख में कम से कम 13 बार पानी का छींटा मारे आंख खुला होना चाहिए कुल्ले का पानी को बाहर फेंक दें
पानी को पीने के लायक मात्रा में गर्म कर छानकर पिए
गिलोय एवं तुलसी का इस्तेमाल काढ़ा बनाकर गोल मिर्च के साथ उपयोग करें शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ेगी
नीम एवं बैगन को एक साथ घी या तेल में भुज कर भोजन के साथ खाएं बनाने की प्रक्रिया बांग्ला भाषी लोगों से सीख सकते हैं इस ऋतु में जिस तरह बंगला भाषी लोग चेचक से बचने के लिए इसका व्यवहार लगातार तीन महीना करते हैं यह भी शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है
सफाई रखने के लिए साबुन का व्यवहार हाथ को धोते समय हाथ को केहूनी तक धोएं
इन सब के साथ साथ परमात्मा पर विश्वास रखना बहुत जरूरी है शारीरिक मानसिक एवं आध्यात्मिक रूप से भी मजबूत होना जरूरी है डरे नहीं और किसी को डरने भी नहीं दें स्वस्थ एवं स्वच्छ रखने में मदद करें तभी स्वच्छ एवं स्वस्थ भारत का निर्माण होगा
क्रोना वायरस भारत को स्वस्थ करने आया है ज्यादा से ज्यादा स्वस्थ एवं स्वच्छ रहने की जरूरत है
